¿Cómo usar require y esm en 1 proyecto?

Uso la versión de nodo 16.14.2 e intento usar ES Module en mi proyecto. Debajo de mi paquete.json.

{
 "name": "community",
 "version": "0.0.1",
 "description": "community",
 "main": "index.js",
 "type": "module",
 "scripts": {
 "start": "nodemon server.js",
 "test": "echo \"Error: no test specified\" && exit 1"
 },
 "author": "",
 "license": "ISC",
 "dependencies": {
 "dotenv": "^16.0.0",
 "express": "^4.17.3",
 "express-async-handler": "^1.2.0",
 "jsonwebtoken": "^8.5.1",
 "mysql": "^2.18.1",
 "mysql2": "^2.3.3",
 "nodemon": "^2.0.15",
 "sequelize": "^6.19.0"
 },
 "devDependencies": {
 "sequelize-cli": "^6.4.1"
 }
}

Uso Sequelize para ORM y uso sequelize-cli para generar el modelo. Mi modelo modelos/userModel.js

'use strict';
const {
 Model
} = require('sequelize');
module.exports = (sequelize, DataTypes) => {
 class User extends Model {
 static associate(models) {
 }
 }
 User.init({
 email: DataTypes.STRING,
 password: DataTypes.STRING,
 }, {
 sequelize,
 modelName: 'User',
 });
 return User;
};

y este es mi controlador/userController.js

import User from '../models/userModel.js'
import asyncHandler from 'express-async-handler'
import generateToken from '../utils/generateToken.js'
const registerUser = asyncHandler(async(req, res) => {
 const { first_name, last_name, email, password } = req.body
 const userExists = await User.findOne({
 where: { email: email },
 order: [ [ 'createdAt', 'DESC' ]],
 });
 res.send('ok', userExists);
})

He intentado esto:

a). Yo uso importar en mi controlador

import User from '../models/userModel.js'

Pero luego me sale un error

SyntaxError: el módulo solicitado '../models/userModel.js' no proporciona una exportación denominada 'default'

b). Así que cambio mi modelo para que sea como este (use el valor predeterminado de importación y exportación)

'use strict';
import { Model } from 'sequelize'
const userModel = (sequelize, DataTypes) => {
 class User extends Model {
 static associate(models) {
 }
 }
 User.init({
 email: DataTypes.STRING,
 password: DataTypes.STRING,
 }, {
 sequelize,
 modelName: 'User',
 });
 return User;
};
export default userModel;

No recibo ningún error en el servidor, pero cuando intento recuperar datos (registrar usuario), recibo un error en mi cartero.

"message": "User.findOne no es una función",
"stack": "TypeError: User.findOne no es una función\n....

Gracias.

Solución del problema

¿Cómo usar require y esm en 1 proyecto?

No. Crea un desorden. Utilice la sintaxis de módulos modernos cuando no trabaje en un proyecto heredado.

Uso Sequelize para ORM y uso sequelize-cli para generar el modelo.

El sequelize-autocomando admite un -l esmparámetro para generar módulos ES6 ESM.